16 miesięcy w liczbach

 

W sporcie jak w życiu. Wszystko ma swój początek i koniec. W moim przypadku 30-tego czerwca zakończyłem jedne z bardzo ważnych etapów – przygotowania do startu w Ironman.

Plan był bardzo prosty – dać z siebie wszystko, aby w przeciągu 16 miesięcy przygotować się do starty w jak najlepszy sposób.

Nieocenioną pomocą okazały się plany treningowe, które otrzymywaliśmy od naszego trenera Dariusza Sidora. Każdy kolejny miesiąc, z wyjątkiem jesiennego roztrenowania i okresu przed samym starem, zwiększał ilość jednostek i ich intensywność. To wszystko przełożyło się na liczby, które chciałbym wam dzisiaj przedstawić. W moim podsumowaniu skupiłem się tylko na trzech dyscyplinach występujących w triathlonie : pływaniu , jeździe na rowerze oraz bieganiu. Proszę mieć jednak na uwagę, że przez te 16 miesięcy każdy z nas wykonywał niezliczoną ilość dodatkowych aktywności : zajęcia fitness, streching, Power bar, siłowania itp.

 Pływanie

Odległość –340 km

Czas – 140 godzin

 Kalorie – 90 000 kcal


 

Rower

Odległość –10 000 km

 Czas – 310 godzin

 Kalorie – 250 000 kcal


Bieg

Odległość –2 000 km

 Czas – 170 godzin

 Kalorie – 140 000 kcal

 

Razem

Odległość –12 340 km

 Czas – 620 godzin

 Kalorie – 480 000 kcal

 

Czy te liczby robią na was wrażenie ???– na mnie tak !!!

 

Podziel się:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Twitter
  • Wykop
  • del.icio.us
  • Reddit
  • Tumblr
Ten wpis umieszczono w kategorii Michał Wojtyło i otagowano jako , , . Możesz dodać go do zakładek permalink.Komentarze i odpowiedzi (trackback) zostały zablokowane.

Komentarze (3)

  1. Bartek
    Opublikowano 29 lipca 2013 at 21:41 | Permalink

    Niesamowite! Szacun i podziw! 🙂

  2. radek
    Opublikowano 25 lipca 2013 at 20:57 | Permalink

    szacun – wiecej nie ma co pisac.

  3. Marcin P
    Opublikowano 25 lipca 2013 at 20:48 | Permalink

    Robią wrażenie. Jestem pełen podziwu i gratuluję!

RADIOWA AKADEMIA TRIATHLONU NA FACEBOOKU
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
Grupa Triathlonowa GT RAT
Sportslab
Interferie
Olimpius