tajna misja specjalna obejmowała weekendowy zrzut na terytorium obcego kraju [przez niektórych rozpoznawanego jako „wroga”], w którym trzeba było wyszpiegować cenną wiedzę tajemną. czy wiedza miała dotyczyć rozwoju technologicznego w dziedzinie rakiet kosmicznych, czy może bliskiego naszemu sercu świata triathlonu? a może zabytków kultury, która już przeszła w zapomnienie? na miejscu cel misji ujawnił się samoistnie. OPERACJA: […]
Archiwum Kategorii: Kinga Zakrzewska
SLOW ART: decoupage
dzieło rąk, czyli rękodzieło, powstaje powoli. powstaje w długotrwałym procesie obmyślania koncepcji, malowania, wydzierania bądź wycinania, naklejania, ozdabiania, lakierowania… jest tworzone przez Artystę. tym Artystą może stać się każdy w łatwy sposób i wyprodukować własną Sztukę. co prawda samodzielność nie dotyczy półproduktów zużywanych do tworzenia, choć może i je obejmować. wszystko zależy od zdolności oraz […]
RRR Trail Event 50 miles
sobota, 7 rano. za nami krótka noc. przed nami 50 mil. przed nami pola, lasy, łąki, głównie pagórki, przed nami trawa, błoto, leśne ścieżki, zaorana gleba, ruiny średniowiecznego opactwa, urokliwe angielskie wioski. przed nami cały dzień w drodze… to, jak długi to będzie dzień, się okaże. liczymy na sprzyjającą pogodę, na – mimo wszystko – ograniczoną ilość […]
4:02:14/ negative split
242 minuty i 14 sekund netto spędzone na trasie maratonu Poznań. piękna jesień. super pogoda. bardzo atrakcyjna trasa. zaplanowana taktyka sprawdziła się genialnie. start z grupą na 4:30… powolna adaptacja do wysiłku biegowego, spokojne oddychanie, kontrola tętna poprzez kontrolę oddechu. plan na bieg był taki: wolna pierwsza połowa, a potem przyspieszenie, negative split, czyli druga […]
slow cooker
żeby nie poprzestawać na owocach jesieni i móc coś ciepłego do brzucha wrzucić, wypełniłam misję zapowiadaną w czerwcu: http://www.rat.prw.pl/slow-cook-vs-fast-life/. pędząc po wirtualnych szlakach w poszukiwaniu właściwego urządzenia, udało się napotkać na poniższy produkt, który w dobrej cenie i darmowej ekspresowej dostawie trafił do miejsca docelowego: mojej kuchni! pierwotny plan podboju rynku małych urządzeń AGD poprzez nabycie […]
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
„gdzie rzeka kończy swój bieg”
…chyba gdzie ja kończę swój bieg? rzeka… wierna rzeka… zawsze tam jest, gdy do niej biegnę. czeka na mnie i wita mnie przyjaźnie. czy czarna noc, czy mglisty poranek, czy też słoneczny dzień, ona jest i oczekuje mnie. a ja nie mogę się doczekać spotkania z nią! choć czasem jej unikam i ignoruję, to jednak […]