Nowy rok zaczął się basenowo, był to mój pierwszy trening w Nowym Roku. Na basen wstałem jak zawsze w okolicach 5.30 gotowy na spalanie świątecznych kalorii. Wchodzę do wody, trenerka zadaje kolejne metry do przepłynięcia, wszystko dobrze, w sumie zadowolony z siebie. Ostatnia część treningu to pływanie szybkim kraulem w łapkach i krótkich płetwach. Nie […]
Spinning, czyli rowerowy zawrót głowy
Spining to jeden z moich ulubionych treningów, które odbywały się zimą. To zazwyczaj na tych zajęciach spotykaliśmy się jako cała grupa, zawsze też była chwila na wymianę kilku słów, bądź porobienie żartów. Najważniejszą korzyścią płynącą ze spiningu jest wyrobienie siły na wiosenny rower oraz ustabilizowane warunki treningowe, czego nie można powiedzieć o zajęciach biegowych na […]