Nowy rok zaczął się basenowo, był to mój pierwszy trening w Nowym Roku. Na basen wstałem jak zawsze w okolicach 5.30 gotowy na spalanie świątecznych kalorii. Wchodzę do wody, trenerka zadaje kolejne metry do przepłynięcia, wszystko dobrze, w sumie zadowolony z siebie. Ostatnia część treningu to pływanie szybkim kraulem w łapkach i krótkich płetwach. Nie […]
Archiwum Kategorii: Krzysztof Borowiecki
Czy warto biegać ‚Sylwestrówki’?
W tym a właściwie zeszłym roku biegłem po raz pierwszy bieg sylwestrowy. Czy warto? Warto, zdecydowanie, podczas gdy wszyscy przeżywają gorączkowo przygotowania to sylwestrowej nocy, bieg jest okazją do wyłączenia się z tego szaleństwa. To chwila na podsumowanie roku, na syntezę tego co się wydarzyło, co mogło pójść lepiej. Bieg sylwestrowy rządzi się swoimi prawami. […]
Triathlonowe Ferrari
Trening triathlonowy w przeciwieństwie do innych ma to do siebie, że nigdy nie jest nudno, nigdy dzień po dniu nie robisz tego samego. Przeplatające się dyscypliny, różne ćwiczenia, różne obciążenia, rozmaite miejsca i jedno niezmienne wspaniali ludzie dookoła. To wszystko gwarantuje Triathlon. Dziś wracam do treningów, wprawdzie moje zatoki nie są jeszcze w 100% zdrowe, […]
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
Spinning, czyli rowerowy zawrót głowy
Spining to jeden z moich ulubionych treningów, które odbywały się zimą. To zazwyczaj na tych zajęciach spotykaliśmy się jako cała grupa, zawsze też była chwila na wymianę kilku słów, bądź porobienie żartów. Najważniejszą korzyścią płynącą ze spiningu jest wyrobienie siły na wiosenny rower oraz ustabilizowane warunki treningowe, czego nie można powiedzieć o zajęciach biegowych na […]