Dziś miałem chwilę dla siebie – poszedłem na spacer na Stadion Olimpijski, tam wśród drzew i zieleni można naprawdę odetchnąć. Przy tym jest sportowy klimacik, wszyscy trenują, idąc tak zaszedłem na czerwony dywan dla sportowców, czyli bieżnie tartanową. Nasze wtorkowe treningi są dość ciężkie, jednak to co zobaczyłem dzisiaj to zupełnie inna liga. Dziś już […]
Archiwum Kategorii: Krzysztof Borowiecki
Plecy…
Dziś byłem u ortopedy w specjalistycznym ośrodku, którego właśnie ta dziedzina jest specjalnością. Okazało się, że z punktu widzenia układu kostnego tj. samych kręgów, wszystkich wypustków, krążków międzykręgowych wszystko jest ok. To co boli to dość częsta przyczyna przy znacznym przeciążeniu kręgosłupa – tzw. prostowniki. Zmiany przeciążeniowe stawów międzywyrostkowych LS kręgosłupa oraz prostownika długiego grzbietu. […]
Nowy sezon czas zacząć
Minęła zima na dobre, z perspektywy pierwszy kwartał roku zleciał bardzo szybko, zaś za niecałe 180 dni główny start sezonu. Na treningach widać, kto i jak przepracował zimę i początek wiosny, dla mnie ten okres roku chyba nie był zbyt pomyślny, gdyż już 3 miesiąc męczę się z bólem pleców i pomimo wizyt u fizjoterapeutów, […]
Wtorkowe piekło
Każdy po weekendzie majowym liczył na luźny trening i tak też się zaczął, od rozbiegania. Jednak to co trener Paweł Kotowski zaserwował później przypominało piekło. Żar słońca, wilgotność i temperatura, my po krótkiej rozgrzewce wracamy na bieżnie – tą dla nas – posypaną czarnym żużlem. Wszyscy ci co nie mieli zawodów odbyli katorżnicze 4 sesje […]
Nowy rekord rowerem
Miesiąc maj rozpoczął się dość ciekawie, mamy lato w pełni wszyscy wyjechali gdzieś nad wodę, a garstka szaleńców z GT RAT trenuje nie patrząc na wolne 🙂 Dziś udało się pokonać ponad 100 km i było to bardzo przyjemne 100km, jednak treningi w grupie dają o wiele większą satysfakcję ponadto można porozmawiać, poćwiczyć wachlarz kolarski […]
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
W grupie siła!
Treningi grupowe to inny wymiar trenowania, który polecam wszystkim, Wspólne cierpienie jest jakby lżejsze, a forma jakby szybciej rośnie. Dodatkowo obecność trenerów jest zawsze motywująca, zaś obecność starszych i lepszych kolegów, zawsze pokazuje ile jest do poprawy. Dlatego w grupie siła! Dobrego weekendu Wszystkim! Trenujcie razem!