LSD …

Jak dowodzą najnowsze badania naukowe zażywanie „LSD” może przynieść wiele pożytku początkującym biegaczom…

Podzielę się z Wami wiedzą jak to było ze mną, gdy zrobiłem to pierwszy raz 🙂

Na początku było wielkie rozczarowanie. Wszystko działo się powoli. Kilometrów nie przybywało, a tętno często osiąga wysokie wartości (jak na LSD) co upierdliwie potwierdzał pulsometr.

Wraz z upływem czasu biegło się coraz lepiej 🙂 Miarowo i spokojnie. Obrazy przesuwały powoli się przed oczami.
Do zażywania „LSD” warto wybrać ładny krajobraz – ja  biegłem wzdłuż Odry, gdyż bardzo lubię wszelką wodę pod którą kryją się ryby. Tak „klepiąc” powoli noga za nogą marzyłem o chwili gdy rozłożę tyczkę, zasiądę nad brzegiem, podam zanętę i….. ti……..ti………ti…… rozmarzyłem się za bardzo i pulsometr zaczął wskazywać zbyt niskie tętno.

Minęło sto minut gdy nagle nie wiadomo skąd znalazłem się w miejscu gdzie zaparkowałem. Ok, jak trzeba kończyć to kończę 🙂 Jeszcze kilka minut rozciągania i wracam do domu. Samochodem, bo chyba nie ma żadnych przeciwskazań do jazdy po „LSD”  🙂

I takie bieganie „LSD” chyba pozwoliło mi ustalić swój nowy czas na 10km 🙂 Pomierzyłem go w Częstochowie na 4 biegu częstochowskim uliczkami wokół Jasnej Góry.  Tempo wyszło 4:33 a wynik netto to 45:34 min. Może gdy będę regularnie zażywał „LSD” to zejdę do 40 minut? 😀

 

użyte skróty:

LSD – long slow distance – długie, powolne bieganie, kształtujące ekonomię biegu i pomagające w budowaniu tzw bazy tlenowej.

Podziel się:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Twitter
  • Wykop
  • del.icio.us
  • Reddit
  • Tumblr
Ten wpis umieszczono w kategorii Mariusz Świątczak. Możesz dodać go do zakładek permalink.Komentarze i odpowiedzi (trackback) zostały zablokowane.

Komentarze (2)

  1. daga
    Opublikowano 21 kwietnia 2012 at 15:58 | Permalink

    😉 WOW Mariuszu jak tak działa „LSD” to ja też zacznę ” używać” ))
    Pozdrawiam D

    • Mariusz Mariusz Świątczak
      Opublikowano 23 kwietnia 2012 at 10:11 | Permalink

      Daga!
      Grupowe zażywanie „LSD” to dopiero „odbieg”…:D

RADIOWA AKADEMIA TRIATHLONU NA FACEBOOKU
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
Grupa Triathlonowa GT RAT
Sportslab
Interferie
Olimpius