RAT: Kwietniowe przemyślenia trenera

Pływanie.
Stabilizacja osiągniętych wyników i utrzymanie wypracowanej intensywności na dłuższych dystansach.

Jazda na rowerze.
Rozpoczął się proces zgrywania grupy w jeżdżący team. Wymaga on dużo pracy i nade wszystko obecności na wspólnych treningach. Przekonanie, że się dobrze jeździ, bo potrafi się jeździć szybko, nie jest właściwe.

Bieganie.
Półmaraton w Poznaniu, jako start kontrolny przyniósł bardzo dobre wyniki.

Postęp biegowy grupy RAT-u;
ocenie podlegały wyniki uzyskane w marcu 2013 w porównaniu do jesieni 2012 roku.

Ocena została dokonana na podstawie porównania do wcześniejszych wyników uzyskanych na tym dystansie!

Ocena startu kolarskiego (Żądło Szerszenia, Trzebnica)
Ze względu na specyfikę kolarstwa ocena będzie opisowa i uwzględnia nie tylko poprawę lub regres w stosunku do ubiegłorocznego startu na tym samym dystansie i tej samej trasie, ale bierze pod uwagę czas i miejsce, i przypisanie do grupy startowej.

Podsumowanie
Grupa zrobiła znaczący postęp w uzyskiwanych wynikach biegowych w porównaniu z rokiem poprzednim. Poprawnie zostały prędkości jazdy. Proces treningowy nabrał tempa, a opóźnienia były likwidowane. Nie wszyscy je wytrzymali. Pojawiły się urazy. Plan został w połowie miesiąca poddany znaczącej korekcie i zmodyfikowany na nadchodzące miesiące. Wniosek: ambicje uczestników przerastają ich możliwości.

Podziel się:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Twitter
  • Wykop
  • del.icio.us
  • Reddit
  • Tumblr
Ten wpis umieszczono w kategorii Wiadomości. Możesz dodać go do zakładek permalink.Komentarze i odpowiedzi (trackback) zostały zablokowane.

Komentarze (3)

  1. Buddy
    Opublikowano 11 maja 2013 at 13:50 | Permalink

    hi!,I really like your writing very so much!
    proportion we communicate extra about your article on AOL?
    I require an expert on this house to resolve my problem.
    Maybe that’s you! Taking a look forward to peer you.

  2. toto
    Opublikowano 10 maja 2013 at 16:10 | Permalink

    ten 9 ty zostanie bardzo dokładnie przesyłany w magnolii…;-)

  3. Tomasz
    Opublikowano 9 maja 2013 at 22:05 | Permalink

    Nawet nie zauważyłem kiedy, ale Wasza grupa z ośmioosobowej stała się dziewięcioosobową. Czy ten dziewiąty uczestnik programu też będzie prowadził bloga?

RADIOWA AKADEMIA TRIATHLONU NA FACEBOOKU
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
Grupa Triathlonowa GT RAT
Sportslab
Interferie
Olimpius