RAT: Przygotowania idą pełną parą

Co jeść przed startem, jak zachowywać się w strefie zmian, z której strony opłynąć boję.  Tego między innymi dowiedzieli się uczestnicy Radiowej Akademii Triathlonu na ostatniej odprawie przed niedzielnymi zawodami Half Ironman w Borównie.

Oprócz dobrych porad, trener Dariusz Sidor wyznaczył swoim podopiecznym także konkretne minimum sportowe.

– Czas, w którym trzeba ukończyć rywalizację każdy z zawodników wyliczał sobie według prostego wzoru – mówi Marcin Wróbel:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Podczas zawodów w Borównie uczestnicy będą mieć do pokonania dwukrotnie krótszy dystans niż za rok w Klagenfurcie. Małe to jednak pocieszenie, bo składa się na niego: 1900 metrów w wodzie, 90 km na rowerze i 21 kilometrów biegu.

– Najważniejsze to dobrze rozłożyć siły – mówi najlepszy kolarz w grupie RAT Michał Wojtyło:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Połowę tego dystansu uczestnicy RAT-u zaliczyli już podczas niedawnych zawodów w Radkowie.

– Mimo to obawy przed niedzielnym startem są spore – przyznaje Michał Wojtyło:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Występ w Borównie nie będzie ostatnią poważną próbą w tym roku. Jesienią uczestników RAT-u czekają jeszcze biegi maratońskie.

Zawody Half Iron Man w Borównie już w najbliższą niedzielę. Na relacje zapraszamy do Radia Wrocław.

Zobacz również:

RAT: Ostatnia odprawa

Podziel się:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Twitter
  • Wykop
  • del.icio.us
  • Reddit
  • Tumblr
Ten wpis umieszczono w kategorii Wiadomości. Możesz dodać go do zakładek permalink.Komentarze i odpowiedzi (trackback) zostały zablokowane.
RADIOWA AKADEMIA TRIATHLONU NA FACEBOOKU
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
Grupa Triathlonowa GT RAT
Sportslab
Interferie
Olimpius