RAT’y na niedzielę…

1. Wstań o 6:30
2. Zjedz lekkie śniadanie
3. Wypij swoją ulubioną latte
4. O 8:00 zajedź pod bramę Stadionu Olimpijskiego
5. Spotkaj się z Michałem i Olimpią
6. Po  chwili spotkaj Maćka, Agnieszkę i psa, ale bez pancernych
6a. Zaprzyjaźnij się z psem – korekta od Michała
7. Rozpocznij rozgrzewkę pod dowództwem Agi
8.  W czasie rozgrzewki przyglądaj się jak spóźniony Wojtek próbuje się przebrać
9. Ruszaj z drużyną do biegu
10. Zatrzymaj się poprawić sznurowadła
11. Goń za oddalającymi się przyjaciółmi
12. Masz ich, ale oddech szybki i tętno wysokie też
13. Wyprzedź ich i zrób zdjęcie
14. Pozdrawiaj każdego biegającego
15. Wymyślaj sztuczną rękę na stałe podniesioną do góry w geście powitania
16. Usłysz od mijanej grupy: aaaa! Triathloniści
17. Ciesz się przebieżkami zadawanymi przez Maćka
18. Po 14 km wróć na Stadion Olimpijski
19. Porozciągaj się pod przewodnictwem Agi
20. Czuj ból rozciąganych mięśni
21. Pożegnaj się i jedź do domu

Więcej RAT nie pamiętam….

Podziel się:
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Blogger.com
  • Twitter
  • Wykop
  • del.icio.us
  • Reddit
  • Tumblr
Ten wpis umieszczono w kategorii Mariusz Świątczak. Możesz dodać go do zakładek permalink.Komentarze i odpowiedzi (trackback) zostały zablokowane.

Komentarze (3)

  1. zwierzak
    Opublikowano 4 kwietnia 2012 at 09:45 | Permalink

    No proszę już jesteście rozpoznawalni na ścieżkach biegowych 🙂 więc pomału robicie się sławni 🙂

  2. Michał Wojtyło Michał Wojtyło
    Opublikowano 2 kwietnia 2012 at 15:00 | Permalink

    Zapomniałeś o punkcie : zaprzyjaźnij sie z psem.

    • Mariusz Mariusz Świątczak
      Opublikowano 2 kwietnia 2012 at 21:21 | Permalink

      Słuszna uwaga 🙂 Na szczęście pies w kagańcu więc łatwiej nam o „przyjaźnie” 🙂 Nie wiem jak jemu 😀

RADIOWA AKADEMIA TRIATHLONU NA FACEBOOKU
RADIOWĄ AKADEMIĘ TRIATHLONU WSPIERAJĄ
Grupa Triathlonowa GT RAT
Sportslab
Interferie
Olimpius