Archiwum Tagów: regeneracja

Nietypowy tydzień

Analizując tytułowy (poprzedni) tydzień pod kątem samych treningów w sensie fizycznym, to nie odbiegał on jakoś strasznie od tego do czego zdążyłem się przyzwyczaić od rozpoczęcia przygody z TRI. Plan jest powszechnie znany i z tygodnia na tydzień treningi poszczególnych dyscyplin odbywają się w te same dni, z małymi odstępstwami. Chociaż jak zawsze pojawiły się nowe […]
Opublikowano w Andrzej Nowak |Również otagowano , , , , , , | Komentowanie zostało zablokowane

Powrót do Ironman’owej rzeczywistości

Jak to zwykle bywa to co dobre szybko się kończy. Wakcje dobiegły końca i pora wracać do rzeczywistości…, Ironman’owej rzeczywistości 🙂 Po 19-godzinnej podróży w autokarze, przy okazji której wypróbowałem zaawansowane techniki jogi które miały pozwolić mi na chwilę zasnąć na „super” wygodnych fotelach (nie pomogło 😉 ) „wylądowałem” we Wrocławiu o 6 rano w […]
Opublikowano w Andrzej Nowak |Również otagowano , , , , | Komentowanie zostało zablokowane

O LENISTWIE miało być, ale na GÓRKACH stanęło :)

Za nami prawie 8 miesięcy treningów i ciągłego o nich myślenia. Tak, tak… triathlon jest bardzo absorbujący ;). No i ten czas… Zawsze jest go za mało. Trening, regeneracja zwana pracą, trening,  itd.. Koniec października to luz. To czas wesołych spotkań z przyjaciółmi. To chwila spokoju w domu z bliskimi. To długie spacery po Wrocławiu. […]
Opublikowano w Olimpia Łabuz |Również otagowano , , , , , , | Komentowanie zostało zablokowane

O przygotowaniach do MARATONu, czyli jak o mały włos nie wylądowałam na kardiologii :)

Za nami kilka dni regeneracji po Borównie, które spędzam z nieprzyjemnym bólem i opuchlizną. Wycieńczona niczym koń po westernie z trudem docieram do domu. Najprostsze czynności sprawiają mi trudność. Ciągle śpię. W końcu rozumiem o co chodzi w tym całym triathlonie…miesiącami trenujesz, tylko po to, żeby w jednym dniu skatować się na śmierć.  Oj przydałoby […]
Opublikowano w Olimpia Łabuz |Również otagowano , | Komentowanie zostało zablokowane

Odpoczywać musisz równie intensywnie, jak trenujesz !

  Jedz, płyń, pracuj, jedź, biegnij, jedz… i tak dzień za dniem…  Coraz mniej  czasu do najważniejszego startu, a tyle jeszcze trzeba zrobić. Tak więc tradycyjnie książki do czytania i nauki, filmy na chwile relaksu pozostają nietknięte.  Aż któregoś dnia wpadł mi w ręce artykuł, a w nim „Zniszczenie komórek mięśniowych po ciężkim treningu lub […]
Opublikowano w Olimpia Łabuz |Również otagowano , | Komentowanie zostało zablokowane